Come bilanciare lavoro e vita privata? Come posso raggiungere il work -life balance?
Queste sono due delle domande più ricorrenti che sento dire dai miei clienti.
Nell’era contemporanea sono molte le persone che non sanno come conciliare il lavoro e la vita privata, che non sono in grado di staccare davvero la spina dal loro lavoro.
Il ritmo frenetico della vita odierna ci porta, senza volerlo, a trascurare quella che è la nostra vita privata, i nostri affetti, gli hobby, lo sport.
Trovare il giusto compromesso e capire come bilanciare il lavoro e la vita privata è fondamentale per poter condurre una vita regolare. Può sembrare una sfida ardua, ma credimi, con il giusto percorso è possibile raggiungerlo.
In questo articolo, approfondiremo l’importanza di comprendere quanto è importante il lavoro nella vita di ogni individuo per poi porre l’accento su come trovare l’equilibrio che desideri in totale serenità.
In base a quanto appena detto, cercherò di fornirti delle tips utili per staccare la mente dal lavoro e ritrovare il benessere personale in un equilibrio bilanciato.
Quanto è importante il lavoro nella vita di ognuno di noi?
Non esiste una risposta univoca a questa domanda. Senza ombra di dubbio la carriera professionale può portare a sentirsi realizzati e soddisfatti oltre che ad essere una fonte di reddito. Ma non è tutto.
È bene anche focalizzarsi su altri aspetti che ci circondano, come le relazioni famigliari, gli affetti, il tempo libero, gli hobby. Un equilibrio sano inevitabilmente comporta una visione completa di quella che è la nostra vita, dove il lavoro rappresenta una delle diverse componenti.
Come conciliare lavoro e vita privata per trovare l’equilibrio?
Per poter raggiungere il work-life balance e trovare un equilibrio conciliando lavoro e vita privata è importante tenere a mente che bisogna fare spazio.
Esattamente, spazio.
Trova delle attività che ti piace fare, degli interessi che ti possano riempire di gioia al di fuori della vita lavorativa. Dedicati all’attività fisica, a fare apertivi con amici o famigliari, trascorri del tempo a giocare con i tuoi figli.
Quando una persona ha trovato il giusto metodo e ha compreso come conciliare lavoro e vita privata, automaticamente le giornate diventeranno gratificanti.
Per farti capire, immagina di avere di fronte a te una tela bianca da dipingere. La tela rappresenta la tua giornata e ogni colore una sua fase/attività.
Poniamo il caso che il rosso sia la famiglia, gli amici; gli affetti in generale. Il giallo, i tuoi hobby. Il blu il tuo lavoro.
Nell’immaginario questo è l’unico modo per descrivere la tua giornata. Sì, con i colori.
Ora dipingili la tua tela e, quando hai finito, osservala.
Quali colori sono presenti? E, soprattutto, quanto spazio occupano i colori che hai inserito?
Sei felice del risultato ottenuto?
Riesci a conciliare il tutto e sei soddisfatto, oppure hai bisogno di un aiuto per aiutarti a trovare l’equilibrio che cerchi e capire come bilanciare lavoro e vita privata?
Come raggiungere il work-life balance? Un esercizio utile
Se ti sei riconosciuto in questa situazione e stai affrontando un periodo in cui il tuo lavoro si mangia tutto e non riesci a trovare l’equilibrio giusto tra vita privata e professionale, ecco un consiglio utile da cui partire.
Allontananti mentalmente dal tuo lavoro e cambia la prospettiva con cui lo guardi per scoprire qualcosa di nuovo di te stesso.
La sera, prima di andare a letto, ripercorri mentalmente per intero la tua giornata. Pensa e trascrivi su un block notes un’attività che hai svolto con passione che ti ha fatto sentire energico e soddisfatto.
Svolgi lo stesso esercizio per cinque serate consecutive. Una volta che hai terminato, prenditi un momento per rileggere ciò che hai scritto e trova elementi in comune.
Questo esercizio è utile per imparare ad osservarti dall’esterno, da un’altra prospettiva e notare cose di te sempre nuove.
Cosa hai scoperto di nuovo su te stesso?
Se desideri approfondire l’argomento per comprendere a pieno come bilanciare lavoro e vita privata per poterti godere a pieno la vita, compila il form e richiedi una consulenza gratuita di 30 minuti. Ci conosceremo e valuteremo insieme se siamo un buon match e se sono la guida giusta per accompagnarti ad avere una vita serena ed equilibrata.